正确使用电脑的姿势能保健康

     现在使用电脑的人每一个年龄层都有，电脑虽然对于人们日常生活及娱乐都有一定的帮助，而且还有不少用户利用电脑进行谋生，但由于长期坐在电脑前工作或者是娱乐有一部分用户都会感觉到这里会痛那里会痛，手腕经颈部酸痛等等健康问题，这些都是使用电脑时姿势不正确而引起的，什么样的姿势才是正确的呢？

     下面我们柏飞特电脑就来告诉大家一些使用电脑时的正确姿势，这样才能保证我们的身体健康。第一：在电脑前工作或者是娱乐都是一种坐着的姿势，这样就意味着肌肉在我们使用电脑时没有得到锻炼，这样最容易让颈部和背部受到损伤，如果显示器摆放稍微偏左就会使左边的颈部肌肉紧绷，右边的肌肉伸展，这样失衡的情况时间一长就会令颈部肌肉酸痛，如果大家的显示器有偏左或者偏右的情况，那么就要适当地休息让颈部，大概45分钟~60分钟就要让颈部休息，休息时可以顺时针转动数圈然后再逆时针转动数圈来放松颈部肌肉，另外我们眼睛与显示器的距离要大约50CM，而且必须与眼睛保持在同一水平面。

     坐姿同样是相当重要的，手臂在自然下垂要与坐椅扶手可承托手踭成80~100度角，腰背要贴近椅背，腰与臀部要大于90度小于110度的角度，座椅不要太低不要压迫到膝盖以下部位，也不要屈膝要把脚放在座椅下，脚板底要到地不能吊脚。键盘的位置也相当重要，不要放在离手太远的地方，肘与两肩要保持水平，肘部不要低于桌面。

     这样的姿势能够减低我们使用电脑时间过长或者是长期下来关节及肌肉的劳损，不过无论你是用什么姿势去使用电脑，适当的休息才是真正能够保证我们身体健康的重要因素。